Durch die Schwangerschaftshormone werden deine Muskeln weicher und das Becken weitet sich. Deine Bauchmuskulatur wurde extrem gedehnt und sollte schonend und mit gezielten Übungen rückgebildet werden. Das Beckenbodentraining wirkt sich ebenfalls positiv auf deine Körperhaltung aus. Der Beckenboden trägt nämlich nicht nur deine Becken- und Bauchorgane, sondern hilft auch dabei, die Haltung von Wirbelsäule und Kopf zu stabilisieren und zu balancieren.

Der ideale Zeitpunkt, um mit dem Kurs zu starten, ist 6 bis 12 Wochen nach der Geburt (nach einem Kaiserschnitt in Rücksprache mit Arzt und Hebamme).

hilft dir nicht nur, die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu stärken, sondern hilft dir auch dabei, wieder aus dem Haus und unter Leute zu kommen.