Kursziele & Kursinhalte der Rückbildungskurse
- Muskelaufbau fördern
- Stärkung und Stabilisierung von Rücken, Bauch und Beckenbodenmuskulatur
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung
- Positive Leistungssteigerung des gesamten Körpers
- Integration von Muskulatur und Atmung in den Alltag
- Kräftigung und gezielte Entspannung
Kursort & weitere Infos
- Der Präsenzkurs findet in Krugzell im Pfarrheim statt (Mesnergasse 2, 87452 Altusried)
- Bitte zieh dir bequeme Kleidung und Socken an (keine Schuhe im Kursraum), am Besten kommst du schon umgezogen.
- Gymnastikmatten kannst du gerne mitbringen (oder mir Bescheid geben, dann bringe ich dir eine mit)
- Denk außerdem an etwas zum Trinken.
- Babies sind jederzeit willkommen, vielleicht hat aber auch jemand Zeit auf dein Kind aufzupassen und du nimmst dir eine Stunde Zeit für dich.
- Teilnahmegebühr ist 125 € ( 10 mal 60 Minuten )
Krugzell Pfarrheim
ab 11.02.25 - dienstags 9:25 Uhr
ab 29.04. 25- dienstags 9:25 Uhr
Fortgeschrittenenkurs Krugzell
Einstieg jederzeit 8:20 Uhr und 10:30 Uhr- dienstags